光阴似箭，又一年的父亲节就要到了。据说母爱像水一样，温和而宽容；父爱如山宽而重。与母亲节的暴力认罪相比，父亲节却则低调得令人痛苦。我们可以很容易地说“妈妈我爱你”，却永远无法表达我们对父亲的爱。现在我也为人父母，终于意识到父母不容易也不难。

在这个特殊的日子里，很多人可能不知道如何表达对父亲的爱，买什么样的礼物才能让挑剔的父亲满意。你有没有想过你父亲想要的可能很简单？就像和你一起吃晚饭一样简单。最好趁着这个父亲节给爸爸做一桌好吃的，现在你可以和他一起吃饭小酌，陪他，谈谈工作和生活。这是你给他的最好的礼物。给你父亲做饭。

排骨玉米汤

排骨除了蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原蛋白和骨黏蛋白，可以为老年人提供钙。老爹，微循环紊乱，肋骨胶原蛋白能疏通微循环，从而改善衰老症状，起到抗衰老作用。此外，排骨玉米汤，玉米鲜香，排骨鲜嫩，汤美味美，如果家里有老人，可以经常在锅里炖，这样营养丰富，还可以美味。

炖番茄牛腩

夏天很热，胃口不好，番茄炖菜牛腩酸甜可口，肉软烂。牛腩脂肪含量低，多吃可以增强免疫力，西红柿能帮助消化，促进胃肠吸收。这两种配料结合了在一起，番茄的酸甜味正好进入牛肉中，使牛肉更加软烂，汤汁丰富，酸酸可口，这两种配料的营养和口感相辅相成。

白灼虾

没有必要谈论虾的营养。小时候，每次我吃虾，爸爸都会把虾削皮放在碗里给我吃。现在，他也是一个父亲，每次吃虾，我都会先给孩子去皮。在这个特别的日子里，我还为我父亲剥虾肉。

鸡丝

鸡肉是一种适合冷食的肉。这肉又嫩又好吃。每只克只鸡含有21.5克蛋白质，其中大部分是接近人体的不饱和脂肪酸。我不想在炉子上抽烟，这个手撕鸡肉是个不错的选择。

荆芥黄瓜

在炎热的天气里，凉菜是首选。荆芥有一种特殊的香气，在南方比较少见，在北方非常流行，尤其是河南。我父亲特别喜欢在炎热的中午吃一碗加水的面条，并与荆芥混合，这使他有一种特别的味道。黄瓜脆嫩爽口，清热解暑。这两种食材合在一起，是夏天餐桌上的常客。

水煮花生

酒可以增加乐趣，在餐桌上，我父亲小酌两杯，我们怎么能错过父亲最喜欢的菜花生米。水煮花生米没有油炸花生那么脆，但是咸香味道鲜美，可以最大限度地保留花生的营养价值。

食客说：

你呢，在这个特别的日子里，你为你父亲做了什么好吃的食物？