何为“三伏灸”？

简单的说，三伏灸就是三伏天艾灸疗法的简称，是预防虚寒性疾病的一种传统中医治疗方法。

夏季自然界的阳气比较旺盛，在这个季节通过艾灸的方法进行治疗，可以更好的祛除体内的寒气，补充虚损的阳气，从而达到预防和治疗虚寒性疾病的目的。

其主要依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，以经络腧穴理论为基础，通过对人体不同穴位进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿的作用。

三伏灸不仅可以祛除表层的寒湿之邪，还可以祛除体内深层、潜伏已久的寒湿之邪，帮助人们恢复健康。

为什么要做三伏灸？

三伏天是一年中气温最高、天气最热的一段时间。这时，用夏季阳气旺盛，人体阳气随之生发渐旺，体内凝寒之气易解的状态，运用补虚助阳药或温里散寒药物，天人合击，最容易把冬病的病根拔除，这也是中医强调“春夏养阳”的原因。

此外，三伏天不仅是外在气候阳气最盛的季节，也是人体自身阳气最旺的时候，这时做艾灸，就是利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿，打通瘀阻经络，此时艾灸可以最大程度获得治疗效果。

年三伏灸时间表

夏至开穴6月21日——7月15日

初伏灸7月16日——7月25日

中伏灸7月26日——8月14日

末伏灸8月15日——8月24日

伏后加强8月25日——8月31日

正确看待排病反应

在艾灸调理过程中出现的各种各样的调整反应，例如失眠、嗜睡、腹泻、发痒等，都被称为“排病反应”。

这是身体在修复过程中的正常调整，是好现象，说明身体的气血还算旺盛，正气能够被调动起来积极对抗病邪，一般反应越明显调理效果越。相反地，调理后如果人体没有明显的反应，则说明身体虚弱反应迟钝，那调理效果也就会缓慢。

那么为什么会有排病反应？那是因为持续的艾灸给身体输入了大量的能量，推动气血快速流动。若体内有明显的淤堵或病变，气血流动就会受到阻力，这样就形成了两个相反的力，即冲击力和阻滞力。

这两种力量都比较大，病变部位不断受到拉锯式的冲击，就会出现明显的反应，如：疼痛、发热、上火、情绪低落、及其它类似病情加重的情况。这个不断“冲击”的过程，就产生了“排病反应”。

三伏灸注意事项

1、孕妇、心脏病患者、皮肤严重过敏人群不宜采用；

2、艾灸后禁冷水洗澡，禁风吹；

3、艾灸期间应注意病情变化和有无不良反应；

4、三伏灸乃养生保健之道，重在预防、调理、缓解，如病痛严重时，医院治疗。

三伏灸饮食禁忌

1、忌烟、酒；

2、忌大量进食辛辣、燥热之品，如肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等，以防燥热内盛，暗耗津精；

3、忌海鲜、鸭肉、鹅肉、苦瓜、西瓜、冰水冷饮等寒凉之物，以免引起过敏、脾胃虚弱或减弱调理的效果；

4、忌肥甘滋腻之品，如红烧肉、炸鸡等。