冬天要吃炖菜,热乎乎,做法超简单,味道特
北京治疗白癜风手术哪家便宜 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150213/4579208.html 食材: 绞肉g(牛、猪、羊肉皆可)、洋葱2颗、切块番茄2颗量、柠檬1颗(半颗榨汁、半颗摆盘)、高汤c.c、无籽罐头黑橄榄g、无花果干8~10颗、杏仁片2大匙、巴西里1小把切末、香菜1小把、tomatopurée(番茄糊)1大匙、姜片5片、橄榄油2大匙 调味料: 小茴香1茶匙、肉桂粉1茶匙、番红花少许 Step1 洋葱切丁,一半先放置一旁备用,将另一半的洋葱丁、少许柠檬皮末和绞肉、小茴香、肉桂粉、巴西里末一起搅拌。捏成小颗肉丸 Step2 取一锅子,倒油热锅,以中火将肉丸煎至上色后取出。 Step3 锅中放入另一半的洋葱丁、姜片,以及番茄块、tomatopurée和少许番红花,拌炒至洋葱变软,再倒入半颗量的柠檬汁、高汤。 Tips:番红花为增色用,也可不加。 Step4 煮滚后,将另外半颗柠檬用叉子压挤果肉出汁。 Step5 放入煎上色的肉丸、黑橄榄和无花果干,盖上锅盖焖煮约分钟,将酱汁煮到浓稠,最后放上香菜、杏仁片,半颗柠檬切3等份摆盘装饰即可。 ※本食谱为4人份。 |
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