一个微波炉的潜力有多大？！看完这些美味饭菜你就知道了!浪费了微波炉好多年~好好利用起来吧！

仔姜焗烤鸡翅

材料：

鸡翅、橄榄油、仔姜、香葱、大蒜片、小干辣椒、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉西班牙橄榄油

做法：

1.微波炉专用玻璃锅内保持干燥，如果有水用厨房用纸擦干净；

2.锅底倒入少许西班牙橄榄油；

3.码上仔姜片,将鸡翅用葱、小干辣椒、大蒜片、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉将鸡翅抓匀腌渍(不同品牌的调料根据说明书调制)腌制约2小时；

4.将腌渍好的鸡翅码放在锅内；

5.盖好锅盖，放入微波炉用中高火5-6分钟即熟。

奶酪烤南瓜

材料:

日式南瓜g、盐与胡椒少许、圣女果50g、比萨专用奶酪50g

做法：

1.将南瓜切成6~7mm厚的薄片，铺在烹饪盒中，撒上盐与胡椒；

2.摘去小番茄的蒂，将番茄一切四，摆放在烹饪盒的边缘；

3.撒上奶酪，盖上盒盖，加热4分钟；

4.取出烹饪盒后，趁热打开盒盖，稍微搅拌即可。

微波炉烤紫薯

做法：

1.买到形状较匀称的紫薯一枚；

2.未除外皮，洗净后不擦干，直接放到微波炉里，调到烧烤模式3min，取出后表皮一半干一半湿，但硬度未改变；

3.将其再次放入微波炉中，重复上述步骤，还是没有变化；

4.再次冲洗，直接放至微波炉中，换至高火2min，拿出来整体比生的微微软了一点，表面有一处皮裂开；

5.将红薯放置加了少许水的微波炉碗中，未加盖，高火3min，水还剩下一些，整体软了，筷子一戳到底，开吃。

微波炉煎鸡蛋

做法：

碗里倒入香油，均匀转在碗壁四周，打入一个鸡蛋，不要搅拌，直接微波两分钟，取出后浇上酱油和醋即可。

微波炉烤玉米

做法：

1.玉米不要剥皮扔进去烤10分钟，高火，这样才能保持水分哦；

2.然后拿出来剥皮，刷上蜂蜜，孜然，继续烤几分钟；

3.注意要买甜的玉米~~糯玉米没那么香。

微波炉黄油吐司

做法：

黄油放在微波炉里面化开，吐司蘸上黄油，放在盘子里，高火微波三分钟，撒上白糖即可。

微波炉叮奶茶

做法：

红茶包加牛奶方糖，高火两分钟，取出，把茶包拿出来，再把糖搅融化，再放入加热一分钟，取出即可～

微波炉煲仔饭

做法：

1.瓷碗里面加入米和水，用一个盘子盖住，高火微波7分钟；

2.然后取出在饭上铺上香肠，再热5分钟，然后取出放一点青菜，打一个鸡蛋，中火两分钟，取出后浇上自己喜欢的酱汁即可。

微波牛肉西兰花

做法：

生牛肉洗干净，放到微波炉加热至5成熟(会有血沫)，倒入开水将血沫洗净后，加入西兰花和食盐酱油等，再次放入微波炉加热，搞定！

微波烤虾

材料：

熟南美对虾、盐、黄酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉

做法：

1.将熟南美对虾背部用剪刀剪开，用牙签挑出里面的肠线，然后用水冲洗一下，沥干水分；

2.将盐，黄酒，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉放入虾中抓匀；

3.将虾一只只排入可以放微波炉的盘子里面，再在上面撒上少许的盐、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉后，进入微波炉高火2分钟左右；

4.将虾翻面后，在翻面好的虾上面再撒上少许的盐、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉后，再进入微波炉高火1分30秒就OK了。

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