干炒冬瓜,清淡美味,低脂健康
白癜风治疗QQ群 http://nvrenjkw.com/nxzx/5719.html 干炒冬瓜 冬瓜是非常容易保存的一种常见的蔬菜,其性寒凉,富含多种维生素和氨基酸,有消暑、利尿、消脂、降血压、降血脂等功效,适合一般人群食用。为了营养均衡再有易的食物也要搭配着吃,不要偏食哦! 原料:冬瓜、八角、小茴香、盐、糖、葱花。 做法步骤: 第1步、一片冬瓜,洗净,去掉外围的绿皮。 第2步、挖去中间的种子,切片。 第3步、都切好了备用。 第4步、热油,丢两朵八角进去,炸一会儿。 第5步、用筷子将炸过的八角夹出,丢掉。 第6步、撒入一小捏小茴香。 第7步、稍微炸一下。 第8步、马上倒入准备好的冬瓜片。 第9步、翻炒一下,加入不到一小匙盐。 第10步、不到一汤匙的糖。 第11步、稍微翻炒,翻匀就可以了。 第12步、撒入葱花翻匀,看看冬瓜片由白色装成浅绿色立即出锅。 第13步、装盘,香味非常,喜欢吃肉的你也会喜欢它。 小贴士: 红烧冬瓜,清炒冬瓜虾皮,素烧冬瓜,回锅冬瓜,海米冬瓜,冬瓜丸子汤,冬瓜炒虾仁,三鲜冬瓜汤,冬瓜炖排骨,沙爆鱼肚冬瓜羹,消暑冬瓜露,冬瓜排骨汤,四宝冬瓜汤等等,冬瓜食谱很多,我们以后一一道来吧…… 来自美食天下lovegaily的作品。 |
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