想必很多女孩子都有过这样的体会，那就是痛经实在是太难熬了！但是你真正的弄清楚自己是哪种痛经了吗？在中医上痛经主要是分为这4种类型的，大家可以对照自身情况查看一下，你自己到底是属于哪种类型的痛经，然后就可以对症下药快速止痛了。

01.气血亏损型

这种类型的痛经主要表现为小腹隐隐作痛、月经量少、脸色蜡黄或苍白、经色淡质薄、疲惫、精神差、头晕眼花、呕吐、拉肚子。

针对这种类型的痛经，建议大家可以多去吃一些补气血的食物，例如，蜂蜜、乌鸡、红枣、牛羊肉等，尽量少吃发酸发苦的食物。平常没事可以熬点红枣粥去喝，但是千万不要吃活血的食物，例如红糖山楂或当归益母草，因为喝了可能会加重肚子痛。建议大家可以尝试用自己的拇指去掐另一只手的虎口，掐到能感觉疼痛最好。

02.阳虚内寒型

这种类型的痛经主要表现为手脚冰凉、腰腹发凉、经期怕冷、腰膝酸软、小便清长、姨妈颜色偏淡，量少。

针对这种类型的痛经，建议大家可以每天泡上一杯红茶生姜，可以加入几块新鲜的生姜。另外每天坚持用热水泡脚，泡的身体微微出汗最好，可以改善身体局部的血液循环，驱散体寒，有助于新陈代谢。

另外尽量不去碰生冷的食物，多吃温性的食物，例如，肉桂、干姜、小茴香、陈皮、红糖、韭菜等，也可以吃一些葡萄干、榴莲、黑巧克力、睡觉前喝上一小口红酒或喝上一杯加一瓶盖白酒的红糖水，活血暖身效果都不错，也可以用上暖宝宝，避免腰部和腹部的受凉。

03.肝肾不足型

这种类型的痛经主要表现为大姨妈走后的2天内出现腰酸腿软、头晕耳鸣、潮热、小腹隐痛等。

针对这种类型的痛经，建议大家可以多吃川芎丹参煲鸡蛋，也可以用拇指掐另一只手的虎口，都可以帮助缓解痛经。另外在此期间不要生气，不要太劳累，不要熬夜和节食，尽量不做剧烈运动。

04.气滞血瘀型

这种类型的痛经主要表现为在大姨妈来之前和处在姨妈期间，都会出现肚子胀痛的感觉，另外也容易心烦易怒、月经量少、有血块、颜色比较深。

针对这种类型的痛经，建议可以用益母草煮鸡蛋来搞定，也可以多吃点山楂（不能太酸）、佛手、玫瑰花、陈皮等理气活血的东西。尽量少吃酸味的食物，例如，李子、杏、乌梅等，因为酸味的食物容易收敛滞气。

以上4种类型的痛经你搞清楚了吗？你可以对照自身看一下，自己是属于哪种痛经，进行调节一下，如果你觉得自己和哪种类型的痛经都非常类似，建议大家用这3招，可以帮助你快速缓解痛经。

首先第1招，就是服用止痛药，止痛药的服用要在医嘱下进行；第2招就是采用热敷的方法，建议在小腹那里放一个热水袋或者是暖宝宝贴，白天多喝热水，帮助身体暖和，促进血液循环，缓解疼痛；第3招就是按摩小腹，要紧压小腹去按摩，按摩时小腹要有热感，这样做可以促进腹部的血液循环，有助于缓解痛经。

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