社会的快速发展为疾病带来了许多福音。本以为生活的逐步发展会促进人们的健康，。很多人由于工作、生活上的原因，使得身体出现许多疾病问题，比如颈椎病。

常见的颈椎病有以下表现：

1、颈部酸胀痛不适

颈部会有酸胀痛和不舒服的感觉，常常在晨起、过劳、姿势不正及寒冷刺激后颈痛突然加剧；

2、枕部或颈肩部隐痛或剧痛

枕部或颈肩部有阵发性或持续性隐痛或剧痛，沿受累神经根的走向有酸胀或烧灼样或刀割样痛，或触电样或针刺样串麻感，受损神经根分布区出现感觉减退，腱反射减弱或消失。上肢出现无力或肌萎缩；

3、自觉颈部无不适，四肢麻木无力，手变得笨拙，步态蹒跚，如踩棉花感。头颅旋转引起眩晕发作。视物模糊，视力减退，听力减退，心悸，血压时高时低，失眠、易于冲动等。

颈椎病焦虑症的危害有哪些？

一、影响供血

血液是人体最重要的营养，你无论做任何的动作都需要供血，你颈椎的活动一样需要供血。

二、加重病情

因为颈椎病引起的焦虑症，会影响到你的交感神经，交感神经过度的兴奋，最终的后果就是高血压，严重的并发症就是脑梗塞、脑出血，甚至瘫痪。

三、反复发作

如果说你的焦虑症没有治疗好的话，你的症状会反复发作，最终就是迁延不愈。

颈椎的良方——食疗：

小茴香加红糖准备材料：小茴香30克，食盐3-5克，粳米50克，红糖适量。制作方式：将小茴香炒至焦黄，研为细末，作为1个周期的用量。用粳米加水煮稀粥，入茴香粉、红糖，文火稍煮片刻，待粥调为度，食盐调味。日服1次，晚睡前温热食,连服5日为1周期。

锻炼焦虑的方式——呼吸训练

第一步，把双手掌放在双侧的靠下面的肋骨上面

第二步，在吸气末和呼气末，双手挤压胸腔，不要太用力，给胸腔一点压力就可以了

第三步，每天呼吸次，最好是睡前做，效果比较好

颈椎病的预防

1.不要长期的低头弯腰玩手机电脑。

2.每天注意锻炼出去，多活动活动。

3.不要使颈部受风湿寒影响注意颈椎保暖，防止颈椎肌肉出现无菌性炎症。

4.睡觉的枕头不要过高防止颈椎骨骼出现问题。

5.已经得了颈椎病的患者不要灰心，每天坚持锻炼，坚持老师给你的方法。你的颈椎病问题，离恢复也不远了。

6.颈椎病比较严重的患者当没有症状的时候也不要像以前一样，不注意颈椎的保养，椎间盘具有不可逆性，一旦损伤就很难恢复了。

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