现在每个人都有个愿望，都希望长命百岁。现在中国人的平均寿命75岁，世界上寿命最长的国家是日本，他们的人均寿命在82岁。

健康长寿的对立面就是衰老。人体衰老的因素有哪些？有两个。一是自然衰老，中医讲就是天癸竭。天癸是肾的精和气的结合发展到一定的程度时，产生的一种精微物质。这些物质和人的内分泌系统，免疫系统都很有关系。等到天癸逐渐衰少的时候，它就逐渐会出现内分泌系统紊乱，免疫系统也会逐渐下降。二是七劳五伤。如面对电脑，久视伤血，会耗伤阴血。久坐伤气，损耗脾胃肌肉。久立久行会损伤筋骨。饮食过劳，过饱，过饥都会造成损伤。这些就是虚劳造成的损伤。所以人体的衰老是一个自然的过程和一个受到外界损伤的一个过程。天癸是一种精气，是一个物质，先天的和后天的一个积累过程。中医药里面有一些很好的东西，能够增加人体的肾精精气。今天要讲一个延年益寿的名方——仙姑打老儿丸

古代传说中有一漂亮女子在街上追赶打一个老头儿，众人看不过就责问这女子这么不孝，后来这女子说：他是我的儿子，因为他不肯服我给他的药就追赶打他。老头承认是她的儿子。这位女子让她儿子服的药，后来就因此得名：仙姑打老儿丸。

如果现代人没有什么特别的疾病，偏寒偏热，偏虚偏实的疾病，以这个方子为基础，根据个人特点来加减，我们完全可以用来延年益寿。

补肾分三种，补肾阳的：巴戟天续断杜仲肉苁蓉偏温肾阳，补肾精。补肾阴的：山萸肉熟地褚实子偏于补肾阴，甘平的：枸杞子平补阴阳人体要达到阴阳的平衡，尤其肾为五脏六腑的根本，它是先天之本。肾主水，受五脏六腑之精而藏之。肾再通过肾精来濡养五脏六腑。补脾：山药茯神。山药补脾肾，茯神又能安神又健脾。温阳：小茴香活血：川牛膝，活血还补肝肾益智：菖蒲远志。菖蒲能化痰祛湿，还能开窍。远志安神定智。

这个方子怎么才能用到自己身上？皇宫御医在仙姑打老儿丸的基础上，给慈禧调整的方子：长春益寿丹。慈禧46岁开始服用。慈禧活到70多岁，在那个时代已经是高寿了。

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