风能量过度引起胃部痉挛和肠胃胀气

按照阿育吠陀的观点，体内风能量过度，特别是肠胃风能量过度时，肠胃的蠕动过快，容易出现肠胃痉挛、疼痛、胀气、大便干燥、便秘等症状。

内心缺乏安全感，起居和饮食不规律，工作生活压力大，情绪异常波动，过度耗费体力和脑力，过度的瑜伽习练等都会扰乱体内能量，引起体内风能量过度积聚。

胃部痉挛和肠胃胀气的主要原因

内心缺乏呵护和关爱，缺乏安全感。

生活和工作压力大，感到焦虑、紧张，难以放松。

头脑过度活跃，精神亢奋，难以平静。

生活和工作不规律，睡眠不足，得不到充分的休息。

长时间处于空调、电扇等寒冷环境中。

用餐时环境嘈杂，争吵、生气或闷闷不乐。

摄入过多肉类、香肠、牛奶、蛋糕等难消化的食物。

抚慰风能量缓解胃部痉挛和肠胃胀气

抚慰体内过度或紊乱的风能量，最有效的方式，就是及时释放生活和工作中的压力，规律起居和饮食，保证充足的睡眠和休息，避免摄入冰水、冰镇饮料等寒凉食物，避免辛辣、苦涩和过咸的食物。

这些简单易行的调整措施，可以使占主导地位的风能量迅速恢复到自然平衡状态，其过度和紊乱引起的胃部痉挛、肠胃胀气等症状就能得到有效的控制和缓解。

小茴香籽充满着悦性能量

阿育吠陀认为小茴香籽味甜，性凉，具有健胃、驱风、解痉、利尿等功效，适量使用可以迅速平复风、火、土三种能量的紊乱，被认为是一种充满悦性能量的香料。

按照自己的体质类型和能量状态，用适量小茴香配少量新鲜的柠檬片代茶饮，可以改善和提高肠胃的消化火力，平复肠胃风能量过度，缓解风能量过度引起的胃部痉挛、肠胃胀气等症状。

DIY：小茴香柠檬冰糖茶

晚餐之后，一杯清香的小茴香柠檬冰糖茶，可以温润和舒缓过度紧张的肠胃，缓解胃部痉挛、腹满、胀气等症状，还可以提升肠胃消化火力，迅速消化和吸收食物，缓解消化不良导致的失眠、便秘等症状。

原料

小茴香籽1汤匙，大约5克。

鲜柠檬1～2片。

矿泉水～ml。

冰糖适量。

制作步骤

小茴香籽置于炒锅内，开小火，焙至略焦黄，香味溢出即可。

加入纯净水，水烧开后，改为小火，煮5～10分钟。

关火，放入适量冰糖，盖上锅盖，焖泡5～10分钟。

倒入水杯中，放入鲜柠檬片，即可食用。

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