在当今社会，人们的生活节奏都比较快，很容易忽略身体健康。胃部是一个人身上最重要的器官之一，当然我自己也不例外，也有胃部的慢性疾病，一旦造成这种慢性疾病，就很难去根治。大家都知道的胃三分治七分靠养，所以给大家推荐几种养胃的粥。

┃小米红薯养胃粥

小米可以治疗体内脾胃虚热等症状，再加上红薯一起煲粥，再放入一些红枣甜甜的粥就出来了。接下来简单的给大家大致说一下步骤

所需的食材：小黄米，红枣，红薯。

步骤一：准备好以上三种食材，小米洗干净。

步骤二：红枣提前用水浸泡一会。

步骤三：将红枣用刀切碎。

步骤四：将洗好的小黄米、红薯、红枣混合一起，加入合适的清水。

最后启动电饭煲的煮粥功能键，最后一碗养胃的小米红薯养胃健康粥就做好了。

小贴士：如果家里有老人或者小孩，红枣煮之前记得去核比较好

接下来为大家介绍第二种

┃小茴香粥

小茴香具有行气止痛、健脾开胃的效果，可以修复受损的胃粘膜，每天来一碗小茴香粥，会让胃部变得更加健康。

所需要准备的食材：炒小茴香20克，粳米克。

步骤一：先把小茴香加入锅内。

步骤二：然后粳米洗干净，加入适量的水和小茴香一起煮至熟，即可。

步骤就给大家讲到这里来了，平时胃痛胃寒的朋友们可以尝试做一下，在中医的角度来讲是味止疼的药。

最后为大家介绍最后一种了

┃山药百合薏仁粥

山药有养胃的功效，薏仁米性寒，入脾胃肾经。而百合可以润肺清心，接下来给大家大致讲解一下步骤。

准备的材料：山药一根，百合40克，薏仁60克

步骤一：准备好上面所说的食材

步骤二：薏仁需要用清水浸泡一会，不然会很硬。

步骤三：百合可以选用鲜的，这样不用浸泡。如果是干的就需要浸泡了。

步骤四：把山药去皮洗净后切成小段。

步骤五：先加入薏仁并加入足够的清水大火煮开，再放入山药。最后加入百合。煮至百合熟透，再放入一些冰糖。

好了温热细腻柔顺的山药百合薏仁粥就煮出来了。大家快来尝试做做吧。

最后提醒一下，一定要照顾好自己的胃呀！