时间过的真快，又一年的父亲节到了。都说，母爱如水，温柔包容；父爱如山，宽广沉重。和母亲节的猛烈表白相比，父亲节却低调地让人心疼。我们可以轻而易举的说出“妈妈我爱你”，却始终开不了口表达对父亲的爱。现今自己也为人父母，终于体会到了父母的不容易和辛苦。

在这个特殊的日子里，可能很多人不知道如何表达对父亲的爱，不知道选购怎样的礼物才能让挑剔的父亲满意。你可曾想过，父亲要的或许很简单？简单到只是能和你一起吃顿饭。不如趁着这个父亲节，亲手做一桌美食给爸爸，现在的你已经可以和他小酌一杯，陪他一起吃顿饭，聊聊工作，聊聊生活。这就是你送给他的最好礼物。亲手为父亲做顿饭吧。

排骨玉米汤

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为老人提供钙质。父亲年纪大了，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。而且排骨玉米汤，玉米鲜香，排骨鲜嫩，汤鲜味美，家里有老人的可以经常炖一锅，营养丰富还美味。

番茄炖牛腩

夏季天热，胃口不好，番茄炖牛腩，味道酸甜可口，肉质软烂。牛腩脂肪含量低，多吃增加免疫力，番茄可以帮助消化，促进肠胃吸收。这两种食材结合在一起，番茄的酸甜味刚好沁入到牛肉里，使肉质更加软烂，汤汁浓郁，酸爽开胃，无论是营养还是口感，都相得益彰。

白灼虾

虾的营养自不必说。还是孩子的时候，每次吃虾，都是爸爸剥好以后给我放到碗里。现在，自己也为人父，每次吃虾，也是先给孩子剥好。今天这个特殊的日子，亲手也给父亲剥好虾肉，感恩。

手撕鸡

鸡肉是肉中比较适合冷食凉拌的肉类。其肉质细嫩，滋味鲜美。而且营养价值丰富，每克鸡肉中含有蛋白质21.5克，而且多为接近人体所需的不饱和脂肪酸。夏天，不想在灶台边烟熏火燎，这道手撕鸡是不错的选择。

荆芥黄瓜

天热，凉拌菜是首选。荆芥，有一种特殊的香气，在南方比较少见，在北方特别是河南，深受欢迎。父亲就特别喜欢在炎热的中午，来一碗过了水的捞面条，拌上荆芥，别有一番滋味。黄瓜清脆爽口，消暑解热。这两种食材一起，夏季饭桌上的常备菜。

水煮花生

酒能助兴，饭桌上，和父亲小酌两杯，怎么能少了父亲最爱的下酒菜，花生米。水煮花生米不想油炸花生那么酥脆，但它咸香入味，做法简单，能够最大程度的保留花生的营养价值。

食客曰:

你呢，在这个特殊的日子里，亲手给父亲做了什么好吃的？