温馨提示

一

篇

有

温

度

的

推

送

虽然近些天天气都还不错，有太阳照耀，但温度还是挺低的，冷空气一直都在，要学会好好照顾自己，注意保暖。

保暖

注意

天气渐冷

01

穿衣

注意保暖

秋天很漂亮

渐渐地

叶子开始变黄

最后脱落

冬天要来了

滑动阅览

霜降过后，天气明显转凉，早晚温差变大，箱底的厚衣服也该拿出来御寒咯~

但是也不要穿太多，穿衣还是要讲究适中，根据气温变化随时添减衣物~

口罩、丝巾、围巾、手套......这些防寒装备适时该发挥其用途了~（如果还没配备，爱心屋和礼品屋就有适合你的物美价廉的贴心衣物哟~）

02

饮食

注重温热

买热乎乎的烤红薯

喝暖手称心的奶茶

吃热气腾腾的拉面

品驱寒保暖的火锅

滑动阅览

穿行在清晨的冷风里，似乎只是一眨眼，秋天就要消失了。似乎就是一瞬间，冬天马上就要来了，天气也变得越来越凉。

我们除了外在的添加衣物抗寒之外，也需要注重秋冬季饮食~

选择温中驱寒的食物

比如：大蒜、辣椒、生姜、花椒、胡椒、八角茴香、小茴香、桂皮、韭菜、羊肉、鸡肉等。

多吃补益脾胃的食物

如萝卜、胡萝卜、甘蓝、芋头、山药、红薯、南瓜、蘑菇、粳米、燕麦、豆腐、花生、大枣、黑豆、黄豆、鸡蛋、牛肉、乌骨鸡、鲈鱼、草鱼等。

喝红茶养胃

冬季开始适合喝温阳的红茶可养胃、助消化，预防感冒。午后来一杯暖暖的红茶，暖透全身，顿感舒服。红茶凉了后建议加热再喝，不要凉着喝。

03

住宿

置备棉装

一阵阵的凉风袭来

萧瑟冰凉的冷空气

总是让人瑟瑟发抖

滑动阅览

秋末临冬，在室内外的温度差异是非常大的，在宿舍，也许一件卫衣足矣，出了门就会感觉到寒风凌冽。

奉贤的风总是那么大，大一的新同学带来的棉被和过冬的棉服，到时候准备拿出来用了。

晚上回到宿舍里，准备睡觉之前，拿热水泡泡脚，坚持在睡前泡脚，长期刺激脚部的穴位，促进气血通畅，可间接起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于学在华理的我们，好的身体至关重要。

盖好被子，注意保暖。让我们在寒冷的夜晚里毫无顾忌的遨游在知识的海洋~

04

出行

最新白癜风的治疗方法
白斑病医院