?点击音频收听?

现代社会压力大，失眠、时睡时醒、夜长梦多、睡不醒等睡眠问题很常见。

一个人假若睡眠不足，或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。

怎么改善？一起来看看这位用户的反馈。

三和优品“30天泡脚打卡”反馈分享，第4篇：

▼

一直想着泡脚，但从来没有坚持下来。这次在小伙伴的陪伴下，在同有三和老师们的督导下，不知不觉坚持了一个月。

泡脚后我有几个非常明显的改变：

第一，睡眠质量的提高

泡脚第一天，我早早就入睡了，但夜里做梦醒了两次。

坚持泡了几天后睡觉沉了，早晨醒来的时间也比以前早，每天基本五点二十左右自然醒，醒来精神也很饱满。

没泡脚前早晨基本靠闹钟闹醒，总有睡不醒的感觉。

第二，指头肌肉饱满了

我原来手指肚瘪瘪的、皮肤皱皱的，泡脚后惊喜的发现：手指头的肌肉比以前饱满了，不知道是不是泡脚使得气血充足了的原因。

第三，汗腺通畅了，手脚暖和了

我以前夏天都手脚冰凉，也不怎么出汗，冬天手脚就凉得更厉害。

泡脚后，全身肌肤都有排汗，对热的感受能力变强，应该是汗腺通畅了。尤其是脚底暖暖的，感觉很舒服。

第四，鼻炎好多了

还有一个惊喜是：我的鼻炎好了很多！每天早上起来不再打喷嚏流清涕了，家里的面巾纸都节省了很多。

这一个月的收获真的很多。

感谢泡脚小伙伴们互相督促、一起坚持，感谢三和老师们每天的养生小知识分享和指导。

打卡虽然结束，健康生活的好习惯会一直坚持下去！

▲点击即可购买▲

很多客户都反馈，用了三和足浴包睡眠质量得到了改善，精神更好了。

失眠在中医里称为“不寐”，临床分为多种证型：心肾不交、心脾两虚、心胆气虚、肝火扰心等。总的来说，失眠问题都与阳不入阴有关。

《内经》有云：夫卫气者，昼日常行于阳，夜行于阴，故阳气尽则卧，阴气尽则寤。

阳主动，阴主静。晚上阳气收藏，人就进入睡眠状态。如果晚上，人体的阳气还浮于外，不入阴，就会难以入睡。

所以，改善入眠问题，最根本的是调整阴阳。而三和足浴包，使用温通扶阳的药物，肉桂、花椒、丁香、木香、小茴香等药材的组合，起到温暖下焦、引火归元的作用。

也就是将浮于外的阳引入阴，使应该归位的“阳”回到身体里，使心神得养，让人睡个好觉。

三和足浴包还有散寒除湿、温通经络、促进气血运行之功效，所以泡脚后，气血也充盈了、手脚也不冰凉了。泡脚还能润肺濡肠，肺开窍于鼻，所以对鼻炎也有一定的缓解作用。

往期推荐

点个「在看」

一起养生变「好看」

↓↓↓