荔枝赞石榴红似火，鲜荔赤如丹。日啖谁能厌，我今欲当餐。

荔枝的功效与作用

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

1.补脑

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2.消肿

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

3.美容

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝的营养与价值

1.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;2.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;3.荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜;4.荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;5.荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑.

荔枝核，顾名思义就是我们在吃完荔枝后所剩下的果核，一般的人都将它当作废弃物给扔掉了，然而它却是一味中药材。不要看荔枝核的外表，不是入我们的眼，荔枝核的功效却不小哦，它具有治胃脘痛，腹疼、调节血脂代谢紊乱、降血脂等多中功效。现在就随着小编一起来了解荔枝核的功效与作用有哪些。

荔枝核的功效与作用—理气止痛

荔枝核的属于辛温性药材，它可以肾经，入肝、有理气止痛的特别作用。睾丸肿痛、疝气痛，食用荔枝核具有很好的治疗效果。荔枝核的味道掠苦，因此有预防打嗝、拉肚子的功效了，荔枝核性温祛寒，具有通气散结、疏肝理气、散寒止痛等作用。如果是治因寒凝气导致的睾丸肿痛，疝气痛，可以与青皮、小茴香等同时食用，治疗效果会更好喔。

荔枝核的功效与作用—调经止痛、治产后腹痛

月经是每位女性朋友每个月的好“朋友”，有的女性因为好“朋友”的来到而感到烦恼。痛经是很多女性朋友非常苦恼的一件事情，现在小编告诉大家一个非常实用的小方法可以缓解痛经，就是用荔枝核熬水喝，食用后效果非常的明显。荔枝核还可以治疗生产后。由于气滞血瘀所导致的妈妈们月经前期腹痛和产后腹痛等症状。要是与当归、川芎、益母草等著名药材同时食用，治疗效果会更佳。

荔枝核的功效是非常的多，但是荔枝核的食用禁忌也是存在的。那么我们在食用荔枝核的时候应该注意哪些方面呢？小编将荔枝核的食用禁忌总结如下：

1、妊娠者忌用；

2、身体强壮体内无寒者请不要服用；

3、身体较差者请在医生的指导下服用；

4、服用荔枝核时不要空腹，最佳时间是在饭后30分钟再食用为佳。

荔枝核的功效比较多，在生活中我们非常容易忽视它，可是荔枝核作用还是比较多的哦。那么在我们的日常生活中，这些健康小知识也应该多加掌握，小编建议大家将这些生活小知识利用都到我们的生活中来，让我们有一个健康的身体，使我们的生活更加美好。以上是荔枝核的功效与作用及荔枝核的食用禁忌。大家记住了吗？

文章来源：营养健康

荔枝酒的功效与作用荔枝泡酒的好处有哪些

荔枝酒的功效与作用：

荔枝酒的功效与作用1、滋补

荔枝酒是具有多种营养成分的高级饮料。适度的饮用能直接对人体神经系统产生作用，提高肌肉的张度，并对神经中枢起到舒适欢快和兴奋的作用。而荔枝酒含有多种氨基酸、矿物质和多种维生素，对维持和调节人体的机能起到滋补的作用，是不可缺少的营养液。

荔枝酒的功效与作用2、防老、美容、减脂和防治心脑血管疾病

荔枝酒里含有丰富的聚酚类物质，是一种抗氧化物质，有防止细胞氧化老化、预防动脉硬化的功效，可降低胆固醇（LDL）。经常饮用荔枝酒不易罹患心脏病。因此，适量饮用荔枝酒对人体起到一定抗衰老、防病延年的积极作用。

荔枝酒的功效与作用3、助消化和杀菌

饮用荔枝酒后，可以提高胃液的形成量，而荔枝酒含有有机酸，具可调节肠道功能，有利于消化。并对大肠杆菌等具有杀菌和抑制的作用。甚至喝一杯热荔枝酒可防止感冒。国外，特别强调荔枝酒的佐餐功能，海鲜类（渔类）配喝白荔枝酒，肉类配喝红荔枝酒就是根据荔枝酒的消食杀菌作用而提出的。

荔枝酒的功效与作用4、消渴利尿

荔枝酒中酒石酸、柠檬酸等含量较高，适当温度下饮用荔枝酒不但可以消渴，且又有利尿、防治水肿的功能。荔枝酒中含有聚酚是一种抗氧化（SOD）物质，具有制造蛋白质（HDL），遏止活性氧活力的功能，活性氧也可引起尿酸过多。因此，喝荔枝酒对由尿酸引起的痛风有一定辅助作用。甚至还有人认为，干型荔枝酒基本上不含糖，而其有益的各种成份对防止糖尿病也有一定作用。

荔枝好吃，但这几种情况下万不可吃！严重可致命！

现在已经步入盛夏七月了，又到了吃荔枝的季节了，荔枝是一种味道非常甜美，吃起来令人心神愉悦的水果。古人就有诗云：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。说明荔枝的美味。荔枝不仅仅是美味的水果，它其中所富含的维生素也是非常的丰富。对我们的健康极为有益。

荔枝虽好，但是大家在食用的时候，如果方法不对，却可能对健康有损，有的甚至还很严重。今天小编就来和大家聊聊，荔枝的养生功效和食用方法，一起来看看吧。

荔枝营养价值丰富，功效繁多。在古代，医药没有那么发达，人们生病治病，没有现代那么多药物，都是靠食物和药材来治疗疾病。而荔枝就是一种特殊的“药材”，可以治疗腹泻、出血等多种问题。但是荔枝有一些食用禁忌，如果食用不当，可能会产生不良后果。我们一起来看看吧。

1、不能空腹吃荔枝

荔枝还有较高的糖分，在空腹的状态下食用，可能会刺激到胃黏膜，影响消化，出现胃痛、胃胀的不良后果。同时，如果在空腹时食用过量的荔枝，可能导致身体摄入糖分过多，而产生“高渗性昏迷”。

2、不可大量进食荔枝

大量食用荔枝，容易出现医学上说的荔枝急性中毒，也就是我们俗话说的“荔枝病”。是由糖分摄入过多导致的。因此，虽然荔枝好吃，但是不能贪吃。

3、糖尿病人慎吃

荔枝含糖分过高，因此有糖尿病的患者或者是血糖不稳定的朋友，最好是不要食用荔枝，以免出现血糖不稳定的情况出现，危害健康。

4、泡水的荔枝勿食

大家在购买荔枝的时候，有没有发现，有些商家销售的荔枝是在水里泡着的？虽然在水里泡荔枝可以保持荔枝的新鲜，但是荔枝被水泡过之后，里面就会含有不少的水分，但是我们经常食用这些含有水分的荔枝，会稀释消化液，从而容易造成食欲不振以及消化不良的局面，严重的话还可能会造成暂时先低血糖症。同时，浸泡荔枝的水，也不能保证其不添加任何化学成分。

5、湿热、阴虚体质不吃

中医认为：荔枝属于热性水果，食用过多会令人上火。有内热的朋友如果再食用荔枝，就可能出现牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等症状，令人非常不适，影响健康。

6、孕妇慎吃

孕妇在食用荔枝时也要慎重，因为荔枝含糖量多高，食用过多还会导致上火。这会导致胎儿过重，出现难产、产后出血等问题。因此孕妇吃荔枝要适量，孕妇吃荔枝每次以—克为宜。

荔枝是健康水果，但是不健康的食用方法，也可能会将它变成导致疾病的毒药。掌握食物的性质和食用禁忌，才是我们健康饮食的关键。下面小编根据荔枝的特性，整理了一些荔枝的正确食用方法，一起来看看吧。

1、荔枝的表面可能会有一些农药和保鲜剂的残留，我们在食用荔枝前，应充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。

2、荔枝含有较高的糖分，就算是健康人，食用荔枝也不可过量，每日进食荔枝一般不超过克。

3、荔枝吃多了会上火，适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。

4、因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症医院进行治疗。

5、曾经流行过的“荔枝蘸酱油”吃法，由于荔枝火气很大，配合酱油大量食用，不仅会造成盐分摄入过量，还会加重消化系统的负担，引发胃痛或腹泻。因此，建议大家不要随便尝试。

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