性格颜色测试入口

宝宝营养餐之茄汁蛋包饭较低热量食材:鸡蛋1个米饭适量胡萝卜(红)若干番茄1只黄瓜若干洋葱丁若干香菇若干鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1制作番茄酱：番茄过水，煮开。捞起，剥皮。然后，在锅中放入少许油，放入去皮番茄，用铲子按压、捣烂。再放入适量水，大火煮开，转小火，煮5分钟左右即可。步骤2摊蛋皮：鸡蛋打散。开火，在平底锅中，刷上一层油，倒入鸡蛋液，旋转锅子，使其呈圆形。开小火，待时机成熟，翻面，至熟透即可。步骤3开火，在炒锅中倒入些许油。加入胡萝卜丁、洋葱丁、香菇丁，翻炒几下；再加入米饭和黄瓜，继续翻炒，使所有材料融合。

葱香火腿蛋包饭较低热量食材:米饭克鸡蛋1个火腿肠20克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1葱切葱花，火腿肠切成粒步骤2锅内放少许油烧热，加入1/3的葱花步骤3待锅内有葱油香味时加入火腿肠翻炒均匀步骤4加入米饭炒均匀步骤5待快炒好时加入剩下的葱花，加入盐炒均匀，饭炒好后备用步骤6碗中磕一个鸡蛋，搅匀，加入少许水和淀粉再搅匀，平底锅内刷少许油倒入蛋液摊成鸡蛋皮步骤7将炒饭铺在一半蛋皮上，另一半卷过来包住米饭，蛋包饭上挤一些番茄酱点缀，切块食用成品图小熊便当较低热量食材:米饭克火腿肠2片猪里脊肉50克鸡蛋1个山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香

金枪鱼三角饭团较低热量食材:大米适量罐头金枪鱼适量十月稻田新五常大米官方旗舰店东北稻花香米5斤步骤1米饭比平时煮得稍微干一点点。倒入市售的寿司醋，米饭搅拌得稍微有点湿润就对了。步骤2放醋的同时要放糖，一边试味一边调整！酸酸甜甜、微湿的饭粒是最好的。步骤3罐头金枪鱼和美乃滋拌匀做内馅。步骤4手中摊平一些醋饭，加入馅。把米饭中的空气挤出的感觉来捏。利用虎口不断调整形状。（你也可以直接买三角的饭团模具，但是没有手捏的口感好吃～）步骤5贴紫菜，包保鲜膜。方便拿的时候不会弄脏手。成品图黑米饭较高热量食材:黑米克十月稻田新五常大米官方旗舰店东北稻花香米5斤步骤1黑米侵泡5小时左右。步骤2大米侵泡20

《美国最准确的性格色彩测量工具:找到你的颜色,发现你的性格》主要内容包括：破解色彩密码，了解你的个性、优势以及你身边的人最实用的性格色彩心理学，生活、家庭、工作、休闲娱乐中必备的智慧你是什么颜色？金色、蓝色、橙色还是绿色？基于古老智慧与现代研究，作者将源自古希腊的四型性格气质观发展为金、蓝、橙、绿四种性格色彩。书中的色彩测试，可以帮助你找到自己的主导颜色，进而全面了解自我。

糙米红豆饭较低热量食材:大米克糙米克红豆50克十月稻田新五常大米官方旗舰店东北稻花香米5斤步骤1提前将糙米及红豆泡上约4-6小时步骤2再加入大米，可泡上30分钟，也可以不用再泡步骤3将材料放入饭煲中，加适量的水，有一个个人标准，水高过米面一平掌高即可步骤4最好选择粗粮饭功能，再按开始即可步骤5约一小时后，健康又美味的红豆糙米饭就好了成品图日式肥牛饭较低热量食材:肥牛卷随心情洋葱一个胡萝卜半根西兰花半个年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家

作者以轻松、幽默但很准确的方式，论述了每种色彩的特点，不同色彩在面对工作、家庭、爱情、朋友时的不同态度，不同色彩之间的人际关系，并帮你剖析其背后的深层动机与原因，从而更好认识自己与你周围的人。

Kitty便当较低热量食材:米饭克鸡蛋1只儿菜40克猪肉40克香菇5朵荷兰豆30克芝士片2片脆皮肠2根特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1心里美萝卜榨汁，大米洗净，加入心里美萝卜汁，蒸熟步骤2用油性马克笔在不沾油不沾水的料理纸上画出想做的图案步骤3取一只鸡蛋打入碗中，加少许盐搅匀，过筛滤掉泡沫，蛋液倒入平底锅摊成薄蛋烧，晾凉备用步骤4准备便当盒，生菜铺底，将准备好的主食、主菜和配菜装盒，尽量把配菜填饱满；主食：心里美米饭；主菜：儿菜烧

与色彩一起同行，能让你发现：你的潜在才能；你最合适的职业；你的伴侣是什么样的；你的优势、困扰、喜好与厌恶；你养育子女的风格以及孩子的性格色彩；你的领导风格以及你最能影响他人的方式。

香菜肉馄饨较低热量食材:猪肉(肥瘦)克香菜适量馄饨皮2元鸡蛋一个鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1把香菜肉切好，加入盐，植物油，鸡精，生抽，胡椒粉，鸡蛋搅拌均匀！步骤2准备好馄饨皮步骤3放上肉馅步骤4折叠步骤5完成步骤6碗里放入盐，生抽，鸡精，胡椒粉备用，馄饨下锅煮，熟了捞出，装在碗里即可！成品图小茴香馅饺子较低热量食材:面粉一斤猪五花肉馅一斤茴香苗一斤韭菜4两生姜二两金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1取一斤面粉加水揉成面团，面团不可太硬也不可太软，适度偏软即可。步骤2放置

黄金海南鸡饭（无骨）较低热量食材:鸡(土鸡，家养)2斤香茅4支柠檬叶5片蒜头1颗大米随量芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1首先我们回顾一下材料。由于制作当天没有买到柠檬叶，所以以下图片中不会见到实物。步骤2首先将鸡洗净后晾干水分，然后把菊花附近多余的脂肪用小刀切掉（但别丢！）。另外将2茶匙的盐和2茶匙的黄姜粉以及黑胡椒搅拌后，均匀的涂抹在鸡的内内外外所有表面上。然后把鸡放冰箱半小时（放过夜效果更佳）步骤3另外我们来准备泡鸡的汤。将2根香茅、3片柠檬叶和整颗蒜

猪肉白菜粉条饺子较低热量食材:白面3大碗5斤纯正宗手工红薯粉条酸辣粉红苕粉丝番薯地瓜河南农家山芋特产步骤1用冷水和面搅拌成棉絮状揉成团省面半小时步骤2肉馅放入浓汤宝一个加入蒜末姜末葱末五香粉盐油鸡精搅拌均匀步骤3粉条剁碎加入肉馅中步骤4白菜剁碎滤干水分步骤5加食用油搅拌均匀步骤6包饺子步骤7煮饺子成品图石锅拌饭较低热量食材:米饭克西葫芦克豆芽克红萝卜克鸡蛋1个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备好图片上所有的素菜和鸡蛋，洗干净，然后西葫芦红萝卜香菇切好步骤2再准备好两个韩国石锅，焖熟的米饭，西葫芦红萝卜豆芽和香菇焯水至8成熟步骤3石锅刷上食用油步骤4把熟

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绿豆莜麦杂粮饭较低热量食材:绿豆50克莜麦40克黑米20克沁州黄小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小黄米步骤1取适量莜麦仁、黑米，洗净提前3小时浸泡。步骤2取大米和小米和一份。步骤3绿豆要提前浸泡，彻底泡透才好熟。步骤4将各种食材放入锅里，用冷水洗干净，加入纯净水。步骤5点焖饭档即可。步骤6焖好的饭。步骤7装碗的饭。成品图简单懒人立夏饭较高热量食材:大米1杯半玉米半根豌豆一把胡萝卜半根咸肉一小块春笋一根香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1将胡萝卜洗净去皮切

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奥尔良鸡腿饭较低热量食材:鸡腿2只米饭两碗辣椒面陕西秦椒油泼辣子香辣四川香而不辣粗超细商用线椒干辣椒粉步骤1鸡腿去骨，在上面划几刀步骤2将所有腌料调匀后将去骨的鸡腿平铺盘内腌制一小时步骤3锅内不放油，将鸡皮一面先放入锅内煎制，两面都煎金黄后，加入腌制后剩的腌料汁，加入少许清水，大火煮开后，盖锅盖转小火焖煮步骤4剩少量汤汁时，大火收汁，剩余少许汤汁即可，就好啦，碗里把米饭压实，倒扣过来，开始摆盘成品图蛋包饭较低热量食材:香肠半根火腿肠1根米饭随意鸡蛋3个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备好半截香肠，3个鸡蛋和一碗米饭一条火腿肠，葱步骤2把鸡蛋打散，香肠和火腿、葱切成丁步骤3放入油放入香肠翻炒