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小茴香有叫茴香子，味辛、甘、温。相信大家都很熟悉，经常拿来做调味料，美食大餐少不了它，因它们能除肉中臭气，使之重新添香，在古代陶弘景故曰“茴香”。小茴香可炒吃、凉拌、包包子、包饺子，自有一股清香的味道。

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《中国典》载有茴香制剂是常用的健胃，散寒，行气，止痛药。现代医学表明，小茴香具有有理气健胃，散寒止痛等作用。小茴香能刺激胃肠神经血管，促进唾液和胃液分泌，起到增进食欲，帮助消化的作用。虽然小茴香对胃有很多作用，但是单一食用，效果较慢，一般建议搭配其他养胃食物，用法恰当，其作用才能正确被发挥。

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在古代，人们常拿理气健胃的小茴香，理气宽胸，开胃止呕的代代花，化湿开胃、温脾止泻的砂仁，消气消积食、缓解胃部不适的莱菔子，和中止吐，祛湿化湿的藿香，解表散寒、行气和胃的紫苏合理搭配煮水喝，作为暖胃、养胃护胃的好方子。

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代代花茴香茶做法：准备好炒过的小茴香5g，代代花6克，砂仁6g，紫苏、藿香、莱菔子各3g，用清水泡10分钟，入锅煎熬一碗水即可。每天1-2次。不可隔夜饮用。

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要注意的是，这个方子对量要求比较讲究，如果控制不好分量或是无时间熬制，可选择同样配方的袋泡茶，既能保证合理的配比，又能保证其功效。

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笛卡儿在不经意间这样说过,阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。带着这句话,我们还要更加慎重的审视这个问题:

（1）胃寒的人

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经常因天气变冷、食用食物寒凉都会导致胃部疼痛或是腹泻，并伴随着胃部冰凉凉的，得温症状减轻。经常饮用这些温性食物可以驱寒暖胃。

一般来讲,我们都必须务必慎重的考虑考虑.我们一般认为,抓住了问题的关键,其他一切则会迎刃而解.

（2）消化不良的人

带着这些问题,我们来审视一下这样“休息”，提高免疫力的效果堪比运动，越早知越好.

经常没有胃口、不想吃东西，总感觉胃胀胀的，早饱，恶心，嗳气等症状经常出现。

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（3）腹部不适的人

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腹部有隐痛感，特别是在吃过饭之后，就能够会出现腹部不适的情况。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。

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（4）经常不规律饮食的人

莎士比亚说过这样一句话,人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。这句话把我们带到了一个新的维度去思考这个问题:

常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿的人。

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