辅食不懂怎么添加？

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营养均衡和多样化的辅食

在这里你都能找到！

柚妈个人

针对不一样咳嗽出了10道调理药膳，这10个都没有任何难度，大部分都是材料简单的放一起煮一煮。

不一样的咳嗽有什么症状，点击：不是每个咳嗽都用蒸梨来解决,原来咳嗽还有这么多讲究。

银耳百合荸荠，五汁饮调理的是干咳无（少）痰；

生姜苏叶散寒粥，蜂蜜生姜萝卜饮调理的是风寒咳嗽；

川贝蒸雪梨，雪梨麦冬芦根饮调理肺热咳嗽；

芡实糯米粥，黑豆姜汤调理的是慢性咳嗽。

橘皮焦三仙，调理的是儿童积食咳嗽。

今天最后一道“荆芥粥”调理的依然是风寒咳嗽。荆芥有宣肺解表散寒的作用，如果没有荆芥，用葱白替代，但荆芥比葱白发热力度大些。

荆芥粥

食材Ingredients

食材：荆芥10克，大米40克

烹制方法：煮

参考月龄：8M+

所需时间：30分钟

步骤Steps

-1-

荆芥泡水4小时以上，泡一夜早上熬粥最好啦。滤出荆芥水，用荆芥煮熬粥。

用荆芥直接熬粥也可以，但荆芥像一个个小树枝，吃的时候不太方便。

-2-

加些水，水煮开加荆芥水再煮开。

-3-

米放入搅拌几圈。

-4-

熬粥30分钟至米软烂粘稠。

-5-

吃不出什么特别的味道，和平常没两样，润物细无声将药膳吃进去。

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