一天三顿饭，到底吃什么？这个看似简单的问题，每天都困扰着我们。然而你可能从来没考虑过一个更重要的问题——该什么时候吃饭？

引起三高、增加胃癌风险、导致肥胖、增加中风几率……错过了最佳吃饭时间，一堆疾病就会找上门。

比如晚餐吃得晚，在你入睡后，血脂就会不断沉积在血管壁上。长此以往，就可能慢慢形成动脉粥样硬化，最终引发心梗。

血管堵塞过程动图来源网络

《生命时报》（







































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