此药单结合阿育吠陀药草疗法+瑜伽疗法，一项一项由Guruji口述传达，我以文字记录，再由Guruji一一确认无误之后，最终整理成文。

阿育吠陀药草的效果因地域不同而有所不同，同时也是最大限度的作用于素食者。请大家结合自身情况按需选择。

所包含的疾病种类并不完全，后续遇到实际问题还会不断更新进来。

*所有药物均为纯天然药草及各类香料制成，无副作用，一般建议服用3个月为一个疗程。

*无论健康与否，在任何情况下，都需要做到日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西。

*饮食中不食：辣椒、番茄、柠檬、酸角及一切酸的食物。

*用量中的“勺”指茶勺。没有具体用法的参考说明书。

*相关药物建议从可靠渠道购买。

药品

Mahasudarshanchurna半勺/勺

Madhumehari或者Madunasimi半勺/勺

Methipowder勺/2勺

Gudmarpowder半勺/勺

用法与用量：

若血糖指数偏低，上述四种按半勺：半勺：勺：半勺的比例服用

若血糖指数偏高，上述四种按勺：勺：2勺：勺的比例服用

将上述所有药品按比例均匀混合后，保存至密封容器内。

2次/天，饭后常温水送服

饮食及注意事项

吃自己做的食物

可食石榴、葡萄

不食合成的糖及甜食

常备冰糖及葡萄糖，以防血糖过低

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西。

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

瑜伽体式

多练习夹球的几个体式

孔雀式

药品

SpirulinaTAB（螺旋藻)4粒/2次/天饭后常温水送服

AmritKalash（草本补品，身体综合调理）

ZanduPancharishta:4盖水+4盖药饭后立即服用（肠胃消化及脾胃吸收等综合调理）

LAVANBHASKAR(含岩盐的促消化综合香料)-用于少盐引起的贫血

饮食及注意事项

午饭前20分钟吃一个石榴

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西。

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

药品

Vrihatvatchintamaniras2次/天/饭后

Mahayograjguggulu2次/天/饭后

Maharasnadiquath4盖水+4盖药2次/天/饭后

Mahanarayantail(瓶盖)+Prandhara(5滴)：这两种草本药油按量混合每间隔2-3个小时轻轻涂抹一次疼痛部位）

饮食及注意事项

生土豆汁（一个土豆榨汁），早上空腹饮用

Haritaki(西青果)：4-6颗、Isabgal（洋车前草壳粉）：0克、Triphala(三果宝粉)：/2-勺-----上述3项按量晚饭后个半小时后，微烫水送服，次/天

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

综合谷物饼替代日常主食（参考文章《悦性饮食》）

核桃(颗)+杏仁（颗）：少量水分开泡3-4个小时后吃

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

不吃寒凉的水果

热敷

把等量的(岩盐+阿加旺+葫芦巴籽)装到一块薄棉布里扎口，铁锅加热后关火把包好香料的布团放在放在铁锅上加温后放在疼痛处热敷。

日光浴

瑜伽练习

洁胃：连续做5天可见肿胀逐渐消失

膝盖疼痛瑜伽理疗方法

Rajpravardhanivati（2次/天饭后）

Mensta（参考说明书）

食菠萝（叶子带刺的是菠萝，不带刺的是凤梨）

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

药品

RaktSodhak瓶

Haridakhand瓶

GandhakRasayan瓶

GiloyaSatva瓶

AbhrakBhasmaNo.32小瓶

Comphor3小块

将以上6种药片、粉剂混合后碾碎，均匀混合装病密封。

用量：将以上6种药碾碎混合，用蜂蜜混合/4勺，舔服后立即小品牛奶送服。

用法：饭后，每日2次。

Gomutra(2盖药+2盖水)：早上空腹

饮食及注意事项

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

瑜伽体式

洁胃

药品

PrawalPishti5gm-5gm

Prawalpanchamrit5gm-5gm

AkikBhasma5gm-5gm

SmritisagarRasa5gm-5gm

Rajatbasma5gm-5gm

Medhavati5gm-5gm

Brahmivati5gm-5gm

Jawharmoharakhataipishti

2gm/4mg/6mg（A）:如果超出身体需求量会升血压

Muktapishti5gm/0mg/5mg（B）

8）和9）这两种药严格按照比例来配，如果A为2mg，B就为5gm；如果A为4mg，B就为0mg；如果A为6mg，B为5mg）

用量：将以上9种药碾碎混合后，用蜂蜜混合/4勺后添服后立即小品牛奶送服。

用法：饭后，每日2次。

饮食及注意事项

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

药品

AmritKalash（草本补品，身体综合调理）

Muktavati（睡前每次mg，常温水送服）或者MuktaPisti

SpirulinaTAB(螺旋片)4粒/次2次/天/饭后

饮食及注意事项

早饭、午饭前20分钟吃个石榴，午饭后.5小时口渴时喝一杯石榴汁

早晚（日出、日落）草坪赤脚散步小时

多做体力劳动Physicallabour

综合谷物饼替代日常主食（参考文章《悦性饮食》）

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

ZanduPancharishta：4盖水+4盖药（每顿饭后立即服用）

午饭前20分钟吃个石榴

香菜籽晒干后打成粉密封保存，每次取勺将杯水煮成半杯水（早晨空腹和晚上睡前各次，趁热喝）

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

Ujjaypranayama

洁胃

VrihatVatchintamaniRasa(Smy)

每小盒0片，5盒个月的量。

将药片用勺碾碎后，与蜂蜜混合均匀，舔服后，用小口牛奶送服。

饭后服用，片/次，夏天次/天，冬天2次/天

Maharasnajikwath

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

药品

JatamasiPowder/4勺

MuktaVati睡前常温水送服，每次mg（若血压过高2次/天，早晚各次）

此药物为辅，其它正在服用的药物不可停用，否则有中风危险。

饮食及注意事项

午饭前20分钟吃一个石榴

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

药品

Hridyarnavras

Arjunarisht

Muktavati

饮食及注意事项

午饭前20分钟吃一个石榴

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

ShadbindaTail（滴鼻油）

第周：各滴（左右鼻孔）

第2周：各2滴

第3周：各3滴，以后每周每次各3滴

每天2次，滴完后仰头或平躺

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

洁鼻3步

温岩盐水漱口（仰头咕噜咕噜漱口）

khadiradibadi（药丸）：2粒含服/次，按需使用

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

药品

Kumaryasave(药剂)：饭后，4盖水+4盖药同服

Live52：2次/天，2片/次，饭后常温水送服

ZanduPancharishta：4盖水+4盖药（每顿饭后立即服用）

Agnitundivati2次/天，2片/次，饭后常温水送服

饮食及注意事项

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

Kulihidal碾成小粒状后(不可成粉)密封保存。

Gokhru(中国名为：白蒺藜)（如有肾结石同时服用）

用法用量：睡前上述两样各取一小捧，放入一杯热水中浸泡，次日晨起空腹饮

Patharchatta(patta)嚼碎

新鲜或干树叶5片，碾碎加水同服

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

洁胃：按频率进行

药品

Sitopaladichurna

Vasavaleha

Chitrakharitaki

蜂蜜

上述3种药物各半勺，加入杯烧开的牛奶，稍凉后加入适量蜂蜜，混后均匀后趁热服用，2次/天/饭后

饮食及注意事项

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

药品

Avipattikarchurn勺

Kamdudhars片

Shekhaivas片

用法及用量：上述3种药按量2次/天，空腹次，饭后次

饮食及注意事项

午饭和晚饭前20分钟吃一个石榴

5勺牛奶+杯水（陶罐水），混合均匀后直接饮用

冰糖小茴香水

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

药品

Pachakharitaki粒

Jaljeera半勺

Pudeenavati-2粒

hingvati-2粒

将上述4种按量放入半升水中，煮开至片状颗料化开为止，趁热喝，一天可以多次饮用（属于草本茶）

Mahashankvati：2-4粒/次/饭后

饮食及注意事项

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

药品

Sudarshanghanvati2次/天/饭后

JaimangalRas2次/天/饭后(压碎后与蜂蜜调匀，舔服后以小口牛奶送服)

饮食及注意事项

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

Onionjuice或洋葱切丁（中等大小洋葱个）

AloeVeragel（鲜芦荟段5-20cm）

Oliveoil橄榄油ml

将上述三种混合到锅里，加热，熬至剩4/5的量，过滤装瓶。（白发对症按摩油制作方法）

每日涂抹头皮、发根、头发，停留2小时后清洗。

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

洋葱汁：4勺，饭后2次/天

Mahabhrungrajoil：洗发前2小时用此发油按摩头皮

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

洁胃：按频率进行

用柠檬汁按摩头皮头发，停留2小时后洗掉（连续周）

用酥油替代其它油烹饪食物。

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

药品

Kutajghanvait2次/天饭后

Isabgal+Bilvpowder

Mahasankvati2-4粒/2次/天,饭后

饮食及注意事项

午饭前20分钟吃一个石榴

芡实爆米花(不吃牛奶、酥油、酸奶及其它奶制品和油腻食品)

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

药品

PunarnavaMandur2粒/2次/天饭后常温水送服

Arogyavardhanival2粒/2次/天饭后常温水送服

Arjunarisht4盖水+4盖药/饭后服用

hridyarnavras

Gomutra(2盖药+2盖水)：空腹早晚各一次

饮食及注意事项

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

药品

SpirulinaTAB(螺旋藻)：4粒/2次/天饭后常温水送服

AmritKalash（草本补品，身体综合调理）

ZanduPancharishta(肠胃消化吸收综合调理)：4盖水+4盖药（每顿饭后立即服用）

饮食及注意事项

午饭前20分钟吃一个石榴

综合谷物饼替代日常主食（请参考《瑜伽悦性饮食》）

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

日光浴

瑜伽体式

洁胃

多练习夹球的几个体式

孔雀式

药品

KumaryasavaNo.3(forchildren)5drops滴+半盖水

ZanduPancharishta：半盖水+半盖药（每顿饭后立即服用）

饮食及注意事项

葡萄or葡萄干（便秘）：甜的

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

药品

Sitophaladichruan/2

Vasavaleh/2

Chityakharitaki/2

蜂蜜

上述3种药品，上述3种药物各半勺，加入杯烧开的牛奶，稍凉后加入适量蜂蜜，混后均匀后趁热服用，2次/天/饭后

Shwaskaschintamaniras

Agnitundivati2次/天/饭后

饮食及注意事项

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

下午不吃寒凉食物

不吃香蕉，不喝牛奶

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

西药（遵医嘱）

康复理疗（遵医嘱）

阿育吠陀药品

PrawalPishti5gm-5gm

Prawalpanchamrit5gm-5gm

AkikBhasma5gm-5gm

SmritisagarRasa5gm-5gm

Rajatbasma5gm-5gm

Medhavati5gm-5gm

Brahmivati5gm-5gm

Jawharmoharakhataipishti2gm/4mg/6mg（A）:?如果超出身体需求量会升血压

Muktapishti5gm/0mg/5mg（B）

8）和9）这两种药严格按照比例来配，如果A为2mg，B就为5gm；如果A为4mg，B就为0mg；如果A为6mg，B为5mg）

用量：将以上9种药碾碎混合，用蜂蜜混合/4勺，舔服后立即小品牛奶送服。

用法：饭后，每日2次。

饮食及注意事项

午饭前20分钟吃一个石榴

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

用苹果醋涂抹患处3-5次/天（每3个月停5天）

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

水涅涕（洁鼻3个步骤）

眼药水：Trikul（阿育吠陀）、CINERARIAeyedrops（不含酒精）

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

AmritKalash早晚空腹一次/勺

Arogyavadhanivati2粒/次/饭后

Punanawamandur

*子宫肌瘤：多练习孔雀式，可消除肌瘤

PunarnavaMandoor

Rogyavardhanivati

Medhoharguggulu

Gumutra2盖水+2盖药次/天/晨空腹

如果是体内风能量紊乱所致，请参考：风能量紊乱对症的药物及方法（本文十九）

如果是体内火能量紊乱所致，请参考：火能量紊乱对症的药物及方法（本文十八）

如果是体内土+水能量紊乱所致，请参考：土+水能量紊乱对症的药物及方法（本文十七）

如果是偏头痛，请参考上述偏头痛相关的对症方法（本文十二）

如果是颈椎病所致的头痛，请练习麻袋抱团/抱枕的所有动作。

如果是由于体内风重所致：取个丁香，去丁香帽留枝，杯水加入大汤勺冰糖粉+个丁香枝，一同煮至半杯水后，晚上睡前服用。（每5天次，直到不再抽筋）

如果是由于体弱所致：AmritKalash(2次/空腹/勺+粒)

如果是由于少盐所致：Lanvanbhaskar（日常沙拉及蔬菜中用作调味料）

鲜榨小麦草汁，每天早上空腹杯（冬天特别冷的时候不喝）

卷心菜煮汤

日落前吃晚饭，日落后不吃任何东西

不吃一切酸的食物（番茄，柠檬，醋，酸的水果），不吃辣椒

阿育吠陀（梵语：????????，转写：āyurveda，意为“长生之术”）为印度教及佛教的传统医学，也译为寿命吠陀或阿苏吠陀，是印度的传统医学。在这种治疗体系中，人体被认为是自然不可分割的一部分，当身体与自然不调和时，人体的各项机能便会受到阻碍，进而导致生病。在阿育吠陀医疗方法中，主要有三种实施方法：药草疗法、推拿疗法及瑜珈疗法。

阿育吠陀主要包括三位古印度医学家的著作，即《遮罗迦本集》，《妙闻本集》和《语帅本集》。

阿育吠陀医学不仅是一门医学体系，而且代表着一种健康的生活方式。阿育吠陀（Ayurveda）由两个字组成：āyur指生命，Veda为知识、科学之意。因此阿育吠陀一词的意思为生命的科学。

阿育吠陀的神话是源自于印欧神话中的名为奈撒特耶（Nasatya）及阿须云（Aswin）的双胞胎医生，是诸神殿的神。四千年前的奈撒特耶的故事已经在土耳其的胡里安语及西泰语以及印度的梵语中失传了。阿育吠陀与阿达婆吠陀相比较，算是个次要的智慧。这四种吠陀（智慧）是世界上所知用印欧语言所留下来最古老的文件。

经典的阿育吠陀文件，是古代印度医典《揭罗迦本集》，与《阿达婆吠陀》约莫同时期。是在公元前一千年用梵语写成的，是全面性的医典。且大多数学者认为，阿育吠陀在西元一百年以前在印欧地区就非常盛行了。

阿育吠陀在公元6世纪时，随着佛教的传布，影响的区域也越来越广。和尚将阿育吠陀带到中国、西藏、韩国、蒙古跟斯里兰卡，在这些国家的医学系统里留下传奇。

更近一点的是，德国将公元前一千年阿育吠陀的《妙闻集》翻译成德文，并运用在整型手术中。《妙闻集》中提到了阿育吠陀的八个分支：一般医学、外科、耳鼻喉及眼部疾病、毒物学、精神科、儿科、妇科、性学及生育学。

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