进入秋天之后

简单又有效的泡脚

是养生保健的不二选择

茶叶泡脚好处多

每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。

1

●

防治感冒用清茶

清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。

2

●

驱除寒湿用红茶

红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。

3

●

促进睡眠用普洱茶

经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。

4

●

除脚臭加点盐

茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在泡脚水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。

5

●

治疗足裂兑点醋

茶叶收敛固涩的功效，能很好地修复裂开的皮肤，如果在泡脚的水里加点醋，可以增加皮肤光滑度，一周后可愈合裂口。

除了茶叶泡脚

还有很多中药材均可以添加到泡脚水中

常泡会有意想不到的效果！

01

失眠泡脚方

药材：玫瑰花10克，酸枣仁30克，石菖蒲30克，远志30克。

功效：除烦解郁，养血安神。适合肝郁血虚、难寐易醒之人。

02

痛经泡脚方

药材：小茴香20克，香附10克，益母草30克，当归20克。

功效：活血理气，散寒止痛。适合既往月经血块多、小腹冷痛、寒凝血瘀之非经期的妇女，月经期间暂不宜沐足。

03

关节疼痛泡脚方

药材：花椒20克，独活20克，牛膝15克，杜仲15克，鸡血藤30克。

功效：祛湿散寒，活血止痛。适合寒湿闭阻脉络、腰膝冷痛之人。

首月仅需3.99元！

bilibili、爱奇艺、腾讯视频

优酷等多家视频平台VIP会员

随你选

酷我、酷狗、QQ音乐等

豪华音乐App阵容等你来挑

还有喜马拉雅、掌阅VIP等你享

更有饿了么、美团外卖美食会员助力

20多项会员专属权益

每月可随心选择一款会员权益

每月任意更换

扫描