说到茴香，大家应该都不陌生，它是我们日常生活中常见的调味品，但是你知道它还能治失眠吗？

小茴香

吃着香睡得更香

贰

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小茴香又称莳萝、甜茴香，是茴香属胡萝卜科伞形科的开花植物种，在全世界各地都有分布。

小茴香的茎叶是很好的蔬菜，种子则被当做香料。

小茴香种子中含有茴香醇、茴香醚等一系列挥发性物质，这类物质有一定的镇静作用，因此对于失眠有着很好的效果。

△使用方法：用小茴香种子制作助眠香囊

材料：小茴香籽、食盐、小布袋

制作：

1、抓一把小茴香籽放入小布袋

2、放入食盐，食盐是小茴香一半的量

3、封口、摇匀。帮助睡眠的香囊就做好啦！

用法：晚上睡觉时把香囊放在枕头边上，就能安神镇定，促进睡眠。

*混入一定量的盐，是为了防潮和防虫。因为我们呼吸时，呼出的气体中含有大量水分，时间久了会让香囊变得潮湿，容易腐败滋生细菌。而食盐，能够给帮小茴香防潮保鲜。

小茴香作为一味中药，还有很多功效。

功效一：祛寒止痛

对寒湿、气滞引起的子宫虚寒、腰背酸痛、肚子腹胀、大便稀及疝气等有很好的疗效，一般多与肉桂、沉香、乌药等温中、理气药物合用。

治疗妇女因贪风受凉、冒雨涉水及气滞等原因造成的痛经，可在月经前3天用小茴香15克研末冲服，连服3日，能起到温经祛寒、行气止痛的作用。

功效二：健胃顺气、止痛、抗菌

小茴香含有丰富的茴香油，该物质能够有效的刺激胃肠道蠕动，可以帮助排除气体、减轻疼痛，因此临床多用作安全高效的消胀药使用；

其次茴香油对抗菌和止痛有一定的效果，只需将茴香苗捣汁饮用或捣成泥外敷即可，能有效的治疗恶毒痈肿等症。

功效三：促进开胃

茴香苗对治疗小孩子的厌食也具有一定的效果，平时可以让不喜欢吃饭的孩子吃点茴香苗，能够明显改善孩子的厌食情况，注意一次不要吃太多了。

功效四：有利胆作用

小茴香有利胆作用，能促进胆汁分泌。

功效五：养肾缩尿

小茴香可与益智仁、桑螵蛸、覆盆子同用，治疗因肾阳不足之遗尿、或先天不足或房劳伤肾或年高肾衰引起的夜尿多或睡中遗尿、腰膝酸软冷痛。

大家都来试着做一个小茴香香囊吧！

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