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星期五庚戌月丁亥日

九月初八丁酉年天蝎座

南京10℃-22℃多云转晴东北风3-4级

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上海多云15℃-21℃

广州多云18℃-29℃

哈尔滨多云6℃-16℃

沈阳多云7℃-20℃

长春多云8℃-18℃

呼和浩特晴转多云0℃-14℃

石家庄晴12℃-22℃

天津晴10℃-19℃

重庆多云16℃-22℃

成都晴转小雨14℃-22℃

武汉晴13℃-24℃

杭州多云13℃-23℃

昆明多云转晴12℃-22℃

南昌晴15℃-24℃

海口多云21℃-28℃

福州多云16℃-26℃

合肥多云转晴10℃-22℃

长沙晴15℃-24℃

西安晴8℃-21℃

太原晴6℃-20℃

郑州晴12℃-24℃

济南晴15℃-24℃

刷牙持续三分钟；

水沸后再烧三分钟；

泡茶三分钟；

吃热喝凉间隔三分钟；

睡醒后赖床三分钟；

生气不超过三分钟；

如厕不超过三分钟；

运动间隙歇三分钟；

每天腹式呼吸三分钟；

早上好，退休族！

全民厨房·梅干茶泡饭

茶泡饭的好处，可不仅仅体现在清新的口味，还有不小的食疗功效：茶泡饭能去腻、洁口、化食，中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病，茶水中的单宁酸也能有效地预防中风。

茶泡饭曾是南方餐桌上的名菜！《古食珍选录》里记载：“对甘肥之物质无一所好，每次吃饭，均以一小壶茶，温淘饭。此为古南京人之食俗。”可知茶泡饭的历史长久。今天的全民厨房就将教您如何做出一碗简单清新的梅干茶泡饭！！今天16：05-16：25，晚上：23:30-23:50，锁定江苏城市频道，退休好时光！

观

时事瞭望

1）人民日报社论：夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利；新华社社评：铸就新时代中国特色社会主义新辉煌；

2）[反腐]两部委将重点查处捂盘惜售、炒卖房号等行为；

3）我国首次利用无人艇进行海岸带综合地质调查；世界最大跨度公铁两用钢拱桥主拱合龙；海底“植树造林”，中国科学家在南海种珊瑚；

4）科技创新鼓励新政密集出炉，探索开展知识产权评估；山西向社会组织购买公共服务最低线：不低于30%；

5）移动执法机器人机场高速上岗，拍违法占应急车道；我国企业自主研发的汽车尾气治理技术可大幅降低污染物排放；

6）原铁道部长：公里超级高铁没到时候，会有一席之地；

7）[港澳]香港特首：“两级制利得税”改革力争明年4月生效；

国际新闻

1）俄罗斯总理梅德韦杰夫月底将访华，举行中俄总理第二十二次定期会晤；

2）中国快递业将“中国速度”复制到海外，加速全球布局；任正非：华为要做低端机，这世界百分之九十几是穷人；中国发现网络安全漏洞速度领先美国20天；

3）联合国庆祝成立72周年：携手践行可持续发展目标；

4）俄媒：中国将成头号天然气大国，环保愿望促需求大增；普京：基因重组造“超人类战士”比核弹更可怕；

5）种植中国杂交水稻，尼泊尔农民收入翻了2倍；

6）一支27人的登山队在返回驻地途中遭雪崩，蒙古国确认17名失踪者全部遇难；

7）安倍着手组建新内阁，难获国民信任支持率无起色；

8）火星有磁场尾巴，或可解释红色星球大气消失之谜。

财经之眼

1）安监总局：今年前三季度全国安全生产形势总体稳中向好；

2）前三季度国企利润总额.5亿，同比增24.9%；

3）75.7%受访者对国产奶信任度提高，55%选国产奶；煤炭企业五年减少家，今年拟关闭处；

4）四大证券报齐发声：中国股市发展进入新时代；

文教体娱

1）余名专家西安研讨国家考古遗址公园运营管理；

2）梅派经典剧目《凤还巢》在伦敦赢得满堂彩；

3）国际足联颁奖盛典，C罗击败梅西蝉联年度最佳球员，这是C罗第五次获此殊荣；

4）马龙亲承今年不再参加国际赛事，称自己过于敏感；

5）年亚足联U-23锦标赛将于明年1月9日至27日在江苏省的昆山、常熟、江阴和常州等4个城市举行；U23亚洲杯抽签中国再遇老冤家，与日本队、韩国队同处第一档球队。

民生在线

1）医院推免费健康咨询门诊；东城区环境整治，条小巷11月底亮新颜；北京学区房降了多万，专家：购买需谨慎；

2）重阳节申城推优惠：持敬老卡网购有“五专”福利；

3）广州推进生活垃圾分类，或将实行“计量收费、分类计价”；

4）甘肃省首家“公助民建”敬老院在永昌县投入使用；

5）天津将逐步撤除主干道、窄路双侧及人行道停车位。

（来源：腾讯、新华、中新、东方IC、今日头条、凤凰网、东方财富）

肉类先腌会儿再炒

1）肉类先腌会儿再炒。可以通过提前腌制食材达到提香、入味的效果，这样炒菜时即使放很少油也会很香。蒸炖肉类时，放点香菇、蘑菇增鲜，烤鱼前放点孜然、小茴香、花椒粉等，即便少放一半油，味道一样扑鼻香。

2）记牢“饭后锻炼时间表”。饭后半小时，体内血糖开始上升，此时可进行低强度的有氧运动，如散步；饭后1小时可进行中等强度运动，如快走、慢跑等；饭后1.5~2小时，可进行常规的大强度体育锻炼。

赏流金岁月

《苦菜花开》电影《苦菜花》主题曲

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老电影《闪闪的红星》插曲《小小竹排江中游》

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澎湖

澎湖群岛位于中国大陆与台湾之间，由于具有先天地理与港湾的优越特殊条件，自古即为军事要冲及重要的移民中继站，是台湾开发最早的地区，有“台湾海峡之键”的称号。澎湖群岛有早期移民的传统聚落，为顺应环境而发展出的特殊空间地景，有异国统治时期殖民与军事防御的空间地景。种种的空间地景呈现了澎湖悠长的历史与丰富的文化特色。境内的天后宫，是台湾最古老的妈祖庙，还有文石书院、观音亭、七美人冢、西台古堡等，均有历史可考。著名的澎湖跨海大桥、桶盘屿、通梁榕树等景观，亦各有特色。一提起外婆的澎湖湾，每个人都会情不自禁的哼上几句。马公市观音亭海湾绵延至西屿岛，坐拥西瀛虹桥，夕阳落日映晚霞，这里正是最美的“外婆的澎湖湾”。偶像剧《原味的夏天》与《海豚湾恋人》分别以白沙乡险礁屿及吉贝屿为拍摄场景，搭配浪漫爱情故事，也成为澎湖的不可错过之处。

最佳季节：4月-9月最佳，大部分游客皆以观海赏涛、从事水上活动及吃海鲜为主，但事实上，仅有一海之隔的澎湖，其人文风貌及地理景观皆与台湾本岛有着极大的差异，如果能在旅程中掺入这部分，澎湖之游将更具可看性。

建议游玩：1-2天

对于非本地的外来人口，中国人普遍是以省份名称来区分，比如说北京人、山西人、或者是四川人，对于各地的菜系也有类似的划分。

一般来说，这种以省份冠名的异地人，所在省份内部区别并不很大，对于非本省人口来说极难分辨出有什么不同。中国地大物博，并不是所有的异地人都以这种方式区分，最为特殊的就是东北地区。

中国地理上的东北地区包括东三省（黑龙江省、辽宁省和吉林省），内蒙古东北部以及河北承德市和秦皇岛，总面积多万平方公里。东北地区并不属于一个行政区域，因其地理位置靠近东北，故作此划分。

内蒙和河北地区的异地人口，我们一般不会称之为东北人。但是东三省从来没有以各省份名称冠名的习惯，对于这三个省份人口没有明确的划分，这三个省的居民通常会被认为是一家人，我们统称为东北人。而这三个省的人口，去到其他地方也自称为东北人，而不是吉林人或者黑龙江人。

东北，代表的不仅仅是一个地理范围，更是一种历史和文化。

早在先秦之前，东北就已经作为一个整体地区存在。东北地区作为华夏文明的发源地之一，为中华民族的形成奠定了基础。中国古代有很多朝代都在这里建有属地甚至都城，现如今东北地区留有很多古代文明的遗迹。

当时中国的东北地区包括的范围很大，面积约是现在的两倍。清朝时期，政府腐败，边疆领土危机日益严重，东北大量土地被清政府割让给沙俄，面积有多万平方公里，差不多有内蒙那么大，当时丢失的这部分土地，我们称之为外东北，剩余的则为内东北，也就是现在的东北地区。

后来日本侵略者进入中国，东北最先沦陷，日本侵略者在这里建立了伪满政府。东北地区原本为四个省，后热河省被撤销，成为现在的东三省。

东三省从最北到最南都为东北人，在异地人眼中没有区别，东北人是豪爽、仗义、讲义气的代名词。长期的历史沉淀让东北成为一种独特的文化，东北的很多艺术和习俗，包括东北话都是一种极为独特的存在。

猜成语了啊，今天又给大家准备了3道题，最后一题，估计99%的人答不出来！不信你试试看~

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我们将从满足上述两项条件的读者中，

选出一位幸运观众，

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昨日答案

上期答案：自强自立自快乐，自给自足自幸福

幸运读者：宋淑君，请联系客服







































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