人为自然之子，“天人相应”，在夏季时节，阳气外散，内在后天之本----脾的阳气是一年之中最容易受损亏虚的时候。

脾虚生湿，痰湿困脾，容易产生积热，也容易外感风寒，导致多种常见病症发生，日常生活中，用这些小方法，可以帮我们解决大麻烦。

“鼻炎”

内在特点：内有痰湿化热，外感风寒。

防治方法：

（1）洗鼻器+洗鼻盐清洗鼻腔，每天晚上清洗一次。

（2）艾草精油涂鼻腔以及鼻翼两边、大椎穴往下至发热微汗。

（3）鼻渊通窍颗粒/鼻渊丸，按说明书量口服。

（4）饮食温热清淡七八分饱，尤其是晚上一定要少吃，保持大便通畅，消除生痰之源。

（5）敲头、拍打头部、刮痧板刮头部，尤其是与鼻子、副鼻窦相对应的后枕部。

（6）大椎穴往下刮痧、拔罐。

（7）大椎穴处贴祛寒湿通络的膏药----筋骨康保健贴或伤湿止痛膏。

“拉肚子”

拉肚子----大便稀糊/稀溏/稀水，大便急、次数多（1天超过3次），伴胃腹疼痛、恶心想吐。

（1）大便稀糊、次数多、排不净：

用保和丸（按说明书量的2~3倍）或孝亲丸（1次一小把，1天2~3次）

（2）大便稀溏、急、次数多、排得顺畅：

用藿香正气滴丸或/和参苓白术丸（按说明书量服）

（3）大便稀水，有的如小便一样、大便急、次数多，常伴腹胀、腹痛、腹部发凉。

1）藿香正气滴丸+四神丸，根据程度定用量和间隔次数。

2）高良姜6g香附10g水煎服。

3）生姜、红糖、小茴香煮水喝。

肢体关节

肢体关节疼、胀、肿、僵、麻、凉

（1）避免过度贪凉、避免饮食过凉、过咸、过甜、油肉、酒过多；

（2）在关节部位拍打活动；

（3）艾草精油搓肢体关节；

（4）“橘井中医”筋骨康保健贴贴患处；

（5）艾灸盒（1号艾条）灸脚底或患处；或坐艾灸凳（1、2号艾条）温通全身，散除湿通络。

感谢大家的聆听

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觉啼

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