贰O一玖年贰月拾贰日

北方有佳人，绝世而独立。

一顾倾人城，再顾倾人国。

宁不知倾城与倾国。

佳人难再得。

佳人

霍思威

一年了，

你陪伴了丈夫，呵护了孩子；

照顾了父母，当好了闺蜜。

今天，

大家都为你这一年的付出而感激不尽。

而你是否想过，

女人更应该对自己好一点？

即时你再坚强、再坚韧，

如果身体垮了，一切将成为泡影。

所以，

长久的陪伴，来自健康

3月8日上午，霍思威健康生活馆

为姚城女性朋友开展了

“女性的日常保健和自我护理”的健康活动

由霍思威健康生活馆的理疗师陈建省老师主讲

女性的日常保健知识及自我护理

你因为爱自己而笑起来的样子，真美

课程结束后，就开始享受理疗服务了哦

女神的鞋子进行加热，霍思威的服务体贴入微

女神们出来后，工作人员端上养生茶

精心准备了女神节礼物

这里，霍师父把陈建省老师的讲课内容整理了一份文档，请各位女神转需。

1、

一缺气、二寒气、三肾亏。

调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

2、

一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。

3、

①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

4、

①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。

5、

1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、萝卜干：铁质含量高。

6、

心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。更多精彩内容搜索公证号







































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