中科白癜风医院助力健康中国 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_6010261.html
中科白癜风医院助力健康中国 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_6010261.html

sheng

怡情健体膳食导引纠偏

祛湿活血夏季泡脚的好处

很多人都习惯在冬天泡脚，但是中国医院风湿病科的曹炜医生却告诉我们，夏天泡脚好处更多。

首先，夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

其次，因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，活血化瘀，改善人体的血液循环状态。因此夏天泡脚有祛湿、活血的双重功效。

生姜食盐泡脚方祛湿活血直接在热水中加入生姜克，食盐一小汤匙约15克，可清火、凉血、解毒；生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，使双脚光滑整洁，使头脑感到轻松，还能达到改善虚寒体质的作用。另外，其中可放一些有利于活血的丹参30克、当归30克；或放些连翘30克、金银花15克、板蓝根30克、菊花15克，起到降火清热的作用。花椒泡脚方防治便秘取花椒、姜、小茴香各30-50克，将这些材料水煮去渣后，加入醋克、盐15-30克，温水浸泡双脚每次30分钟，对功能性便秘有较好的防治效果。注意事项关于泡脚的小常识

1、晚上泡脚最好：在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适；

2、热水泡脚最好：“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡；有不清楚的问题可以搜索



转载请注明地址:http://www.xiaohuixianga.com/xhxszhj/4578.html