现在生活节奏快，工作=竞争激烈，人们面临的精神压力大，时间长了也容易引起胃病。不但身体上很痛苦，而且还会影响正常的工作和生活。在众多的胃病类型中，女性朋友很容易得胃寒，胃寒是指脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。

女人得胃寒的危害很大

腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢。

胃寒的女人，4类食物不能吃，以免“雪上加霜”

1、寒凉类果蔬

寒凉的果蔬会让胃收到刺激，导致消化能力下降。胃寒的人应尽量少吃性质偏凉的水果，如梨、西瓜、柿子、荸荠、柚子、香蕉等，可以多吃些荔枝、葡萄、菠萝、桃子、杏、石榴等中性偏温的水果。如果想吃上述偏凉性水果，最好将其放入热水中泡一下，以祛其寒凉之性，平时还可以多吃些韭菜、小茴香、洋葱、生姜、羊肉等，可起到温胃作用。

2、腌制类食物

养胃吃食物口味应清淡，腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因。因此，为了胃健康，应尽量少吃腌制食物。

3、甜腻多脂类食物

有的人一顿饭能吃下一个肘子、一整个小蛋糕，而这些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了，会加重胃的负担，导致厌食、腹泻、肠胃功能紊乱等胃部症状。因此，吃甜食、肉类等要适度。

4、辛辣刺激类食物

对于很多人来说，辣椒是离不开的调味品，但过多食用辣椒素会引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。特别是胃寒的人更不能经常吃辛辣食物。不过，吃辣地区的人从小就保持这样的饮食习惯，只要胃部没有不舒服，没必要改变饮食习惯。

胃寒的朋友别担心，中医推荐3个食疗法，帮你驱赶胃寒

一、猪肚老姜煲

材料：猪肚一个，生姜克

做法：猪肚洗净，塞入切成片的生姜，缝合开口处，放锅内加水煮汤。煮熟后取出生姜，猪肚切片与汤一起食用。

作用：猪肚老姜煲，具有温胃祛胃湿的作用，还有治疗十二指溃疡的效果。

二、姜汁牛肉饭

材料：鲜嫩牛肉75克、大米克，姜汁、糖、酒适量。

制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉泥，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好的牛肉，文火焗透即可。

作用：滋补养胃，还有补血的效果，治疗四肢胃寒十分有效。

三、丁香猴头菇茶

材料：丁香叶3克，丁香2克，猴头菇4克，山药3克，山楂2克，莲子几粒，砂仁2克。

做法：将所有材料清洗干净后，用纱布包裹，放进砂锅中，加入水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可。最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。

作用：丁香、丁香叶具有温中壮阳，下气降逆，对消化不良有很好的作用，而猴头菇、山药由养胃助消化、健脾益胃的作用，再加上促进消化的山楂、莲子和砂仁。常喝能健脾益胃，养胃暖胃且助消化，有效缓解胃寒、胃痛等症状。