冬天这菜多吃,一健脾,二助眠,三强免疫,
我国知名白癜风专家 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/茴香的介绍 茴香是一种北方常见的蔬菜,在南方较为少见。它外表与香菜相似,但味道略有不同。茴香又被称为“小茴香”、“菜茴香”等,它的口感清香可口,每逢家人一起吃火锅的时候,茴香都是必不可少的配料。茴香具有药食同源的特性,有温补脾胃、驱寒除湿、减肥瘦身、镇静安眠和增强免疫力等功效。此外,茴香还富含钙质,每克茴香含有毫克的钙,适量食用可预防骨质疏松症。 茴香在北方地区常被用于包饺子、蒸包子等传统美食中,为这些菜品增添了独特的香味。茴香也可以用来炒菜或拌凉菜,为菜肴增添一丝清香。茴香的用途多样,而且烹饪方法简单,非常适合家庭烹饪。 茴香水煎包茴香水煎包是一道特色美食,口感酥脆,内里鲜香。制作茴香水煎包的原料包括茴香、粉丝、胡萝卜、香菇、鸡蛋、酵母、普通面粉、豆瓣酱、蚝油、生抽、食盐、胡椒粉、食用油和温水。具体步骤如下: 1、准备一把茴香,洗净后切碎备用。 2、打入个鸡蛋,加入4克酵母,搅拌均匀至酵母融化。 、加入50克普通面粉,继续搅拌成面絮状。 4、慢慢加入80毫升温水,边加边搅拌,揉成光滑的面团。 5.准备配菜,将粉丝焯水后切碎,胡萝卜、香菇切碎,鸡蛋搅散备用。 6.烧热锅,倒入食用油,翻炒粉丝并加入豆瓣酱、蚝油、生抽、食盐、胡椒粉调味。 7、加入胡萝卜、香菇、茴香继续翻炒至断生。 8、另起锅,倒入鸡蛋液快速炒散,加入茴香搅拌均匀。 9、将配菜和鸡蛋放入茴香碗中搅拌均匀。 、.发酵好的面团揉搓均匀,切成大小均匀的面剂子。 、.擀成面皮,包入茴香鸡蛋馅,收口。 、.平底锅加油,放入包子,盖上盖子二次发酵20分钟。 1.开小火煎2分钟,翻面煎至金黄,倒入少许清水,盖上盖子中小火焖5分钟。 14.汤汁收干后关火焖2分钟,再开小火煎2分钟,底部酥脆即可。 这样做出的茴香水煎包外表酥脆,内鲜香,茴香的香味能够与其他配料融合在一起,增添了包子的美味。茴香水煎包可以作为早餐、午餐或晚餐的主食,搭配一碗热气腾腾的汤水,既方便又美味。 茴香水煎包的制作能够提供丰富的营养物质,茴香富含叶酸、维生素C、钾、镁等,对身体健康有很大的好处。此外,茴香还具有促进胃肠蠕动、促进食欲和消除胀气等作用,十分适合冬季食用。 茴香水煎包的制作虽然稍微繁琐,但只要掌握好方法和步骤,就可以轻松做出美味的茴香水煎包。而且,茴香的清香和营养价值也让茴香水煎包成为一道受欢迎的家常菜。不妨在冬季尝试制作茴香水煎包,享受独特的美食体验。 |
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